Entspannung
Feng Shui ist eine Lehre, die Räume in Harmonie mit ihrer Umgebung zu bringen versucht. Ursprünglich handelte es sich beim Feng Shui um Geomantie. Nach der traditionellen Deutung soll man mit Feng Shui “die Geister der Luft und des Wassers geneigt machen” können.
Feng Shui hat beispielsweise die chinesische Gartenkunst maßgeblich geprägt. Die Prinzipien des Feng Shui können auch bei Zimmereinrichtungen, Hausarchitektur und Landschaftsgestaltung berücksichtigt werden.
Die Raumgestaltung erfolgt aufgrund verschiedener Regeln, welche sicherstellen sollen, dass so genannte verstockte Energien sich nicht in diesen Räumen festsetzen kann und der Fluss des Qi (vergleichbar mit dem indischen Prana oder allgemein der universellen Lebensenergie) angeregt wird. So werden beispielsweise harte Kanten vermieden, und es wird generell auf symmetrische Anordnungen geachtet.
Der Grundgedanke hinter Feng Shui ist: Der Mensch hat Einfluss auf seine Umgebung, aber die Umgebung hat auch einen Einfluss auf den Menschen. Nach der Feng-Shui-Lehre ist zum Beispiel die günstigste Lage eines Wohnhauses auf halber Höhe eines Berges/Hügels, an einem Südhang, mit Aussicht auf Wasser. Wasser als Springbrunnen oder künstlicher Teich spielt im Feng Shui eine große Rolle, da Wasser als Aufnahmemedium und mithin als von negativer Energie reinigend aufgefasst wird.
Eine wichtige Rolle spielt im Feng Shui neben der Yin und Yang-Lehre und den nach den Himmelsrichtungen ausgerichteten Acht Trigrammen auch die Fünf-Elemente-Lehre. Feng Shui ist auch im modernen China noch sehr stark verbreitet, und praktisch jedes größere Bauvorhaben wird von einem Feng-Shui-Meister beraten. Seit einigen Jahren erfahren die Lehren des Feng Shui auch zunehmendes Interesse in der westlichen Architektur und Innenarchitektur.
Feng Shui ist eine Lehre, die Räume in Harmonie mit ihrer Umgebung zu bringen versucht. Ursprünglich handelte es sich beim Feng Shui um Geomantie. Nach der traditionellen Deutung soll man mit Feng Shui “die Geister der Luft und des Wassers geneigt machen” können.
Feng Shui hat beispielsweise die chinesische Gartenkunst maßgeblich geprägt. Die Prinzipien des Feng Shui können auch bei Zimmereinrichtungen, Hausarchitektur und Landschaftsgestaltung berücksichtigt werden. Die Raumgestaltung erfolgt aufgrund verschiedener Regeln, welche sicherstellen sollen, dass so genannte verstockte Energien sich nicht in diesen Räumen festsetzen kann und der Fluss des Qi (vergleichbar mit dem indischen Prana oder allgemein der universellen Lebensenergie) angeregt wird. So werden beispielsweise harte Kanten vermieden, und es wird generell auf symmetrische Anordnungen geachtet.
Der Grundgedanke hinter Feng Shui ist: Der Mensch hat Einfluss auf seine Umgebung, aber die Umgebung hat auch einen Einfluss auf den Menschen. Nach der Feng-Shui-Lehre ist zum Beispiel die günstigste Lage eines Wohnhauses auf halber Höhe eines Berges/Hügels, an einem Südhang, mit Aussicht auf Wasser. Wasser als Springbrunnen oder künstlicher Teich spielt im Feng Shui eine große Rolle, da Wasser als Aufnahmemedium und mithin als von negativer Energie reinigend aufgefasst wird.
Eine wichtige Rolle spielt im Feng Shui neben der Yin und Yang-Lehre und den nach den Himmelsrichtungen ausgerichteten Acht Trigrammen auch die Fünf-Elemente-Lehre. Feng Shui ist auch im modernen China noch sehr stark verbreitet, und praktisch jedes größere Bauvorhaben wird von einem Feng-Shui-Meister beraten. Seit einigen Jahren erfahren die Lehren des Feng Shui auch zunehmendes Interesse in der westlichen Architektur und Innenarchitektur.
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Kurzbeschreibung
Dieses Buch bietet eine umfassende Anleitung zur Harmonisierung unserer feinstofflichen Energiezentren. Das Wissen um die Chakren vermittelt uns tiefe Einsichten über die Wirksamkeit der subtilen Kräfte im menschlichen Organismus. Zur praktischen Chakra-Arbeit beschreibt das Buch präzise eine Fülle von Möglichkeiten: die Anwendung von Klängen, Farben, Edelsteinen, Mantren und Düften mit ihren spezifischen Wirkungen auf die einzelnen Energiezentren, ergänzt durch verschiedene Meditationen, Körperübungen, Atemübungen und Naturerfahrungen. Ein reich illustrierter esoterischer Bestseller.
2.Chakra – Sakralchakra – Savadhisthana Chakra
Das Sakralchakra liegt unterhalb des Nabels in Höhe des Schambeins. Über das Sakral- Cakra werden die Geschlechts- und Unterleibsorgane, die Gebärmutter, die Nieren und die Blase mit der notwendigen Lebens-Energie versorgt. Es regelt die sinnliche Ebene der Sexualität an und ist der Bereich unserer ursprünglichen, ungefilterten Emotionen und Gefühle.
Standpunkt im Leben, Kreativität, Sinnlichkeit und Sexualität, Unterscheidungsvermögen, Entgiftung des Bewusstseins, Vergangenheitsbewältigung, Freigebigkeit und Nachsicht.
Bei einem blockadefreien Fließen der Energie im Sakralchakra fällt es uns leicht, das Leben mit allen seinen Sinnen zu genießen. Hierzu zählt auch eine gesunde Sexualität.
Kommt es in diesem Berich zu einem Mangel oder Überfluss, kann es zur sexueller Unlust, Ängsten, Eifersucht oder auch zu zwanghaftem Sexualverhalten kommen.
Körperliche Zuordnungen: Beckenraum, Fortpflanzungsorgane, Nieren, Blase; alles Flüssige wie Blut, Lymphe, Verdauungssäfte, Sperma.
Farbe: Orange
Edelsteine: Mondstein, Goldtopas, Karneol
Bachblüten: Olive, Pine, Oak
Symbold: Sechsblättriger Lotus
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Kurzbeschreibung
Was uns stärker macht
Wir alle verfügen über Selbstheilungskräfte. Die bekannte Psychotherapeutin und Buchautorin Luise Reddemann zeigt vor allem am Beispiel Johann Sebastian Bachs, wie wir eigene Ressourcen auffinden und unsere seelische Widerstandskraft stärken können.
Klappentext
Seelische Verletzungen können heilen: durch die Aktivierung von Selbstheilungskräften, die jeder Mensch mehr oder weniger verschüttet in sich trägt. Luise Reddemann hat in ihrer psychotherapeutischen Arbeit mit traumatisierten Patienten und in ihren Büchern immer wieder die individuelle Suche nach Ressourcen angeregt und damit viele Menschen mit schwer erträglichen Lebensgeschichten erreicht.
In diesem Buch geht es um Ressourcen, seelische Wider- standsfähigkeit und Selbstheilungskräfte. Im Zentrum steht die Frage, was wir aus den Biographien kreativer Menschen, Künstler – vor allem aus dem Leben von Johann Sebastian Bach – darüber lernen können. Bachs Geschichte zeigt uns bis in die kompositorischen Erfindungen hinein, daß es möglich ist, mit schweren Lebensumständen immer wieder aufs neue fertig zu werden. Das große Trost-Potential seiner Musik wird hier nicht nur beschrieben, sondern in Beispielen aus dem Kantatenwerk auf der beiliegenden CD auch hörbar gemacht.
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5. Chakra: Hals- oder Kehlkopf-Chakra – Vishuddha-Chakra – Die Reinheit
Auf Höhe des Kehlkopfes im Bereich der Halswirbelsäule befindet sich das Halschakra. Von ihr werden Hals, Kiefer, Kehlkopf, Speise- und Luftröhre beeinflusst. Es steht für die Wahrheitsfindung und die Kommunikation. Neben der Atmung, dem Klang der Stimme, werden auch die Halswirbelsäule, der Kiefer, der Nackenbereich, sowie die Schultern und das Gehör von ihm mit Energie versorgt.
Die Art und Weise unseres sprachlichen Ausdrucks, sowie unserer Kommunikationsfähigkeit hängt vom Energiefluss im Vishuddha Chakra ab. Sie ist es das Verbindungsglied zwischen dem Herzzentrum mit dem Stirnchakra. Hier wird das gesunde Gleichgewicht zwischen Fühlen und Denken hergestellt.
Störungen im 5. Chakra erzeugen in den meisten Fällen neben Schüchternheit und Hemmungen auch Sprachstörungen und einen Mangel an Ausdrucksmöglichkeiten. Körperliche Zuordnungen: Lunge, Bronchien, Speiseröhre, Stimmbänder, Kehle, Nacken, Kiefer, Hals
Das Meditationsbild ist die 16-blättrige Lotus.
Farbe : Hellblau
Edelsteine: Aquamarin, Chalcedon, Türkis, Lapislazuli, Topas
Bachblüten: Agrimony, Cerato, Mimulus
Heilpflanzen: Pfefferminze, Huflattich, Salbei
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-->Die Progressive Muskelrelaxation (PM) ist auch als Jacobson-Entspannungstraining oder Tiefenmuskel-Entspannungstraining bekannt. Sie ist leicht zu erlernen und eine effektive Entspannungsmethode.
Muskelgruppen werden in bestimmter Reihenfolge gleichmässig fest angespannt und anschließend gelockert. Erst durch die Wahrnehmung der Verspannung in den Muskelgruppen, kann sie auch bewußt wieder gelöst werden.
Durch einfache Übungen, das Anspannen und Entspannen einzelner Muskelpartien, lernen Sie Ihren Körper besser wahrzunehmen. Sie spüren den Unterschied zwischen Halten und Loslassen und wissen allmählich genau wo Sie anspannen und können gerade dort loslassen. Durch einen ausgewogenen Rhythmus von An- und Entspannung finden Sie innere Ruhe und schöpfen somit wieder Kraft. Sie fühlen sich körperlich und seelisch ausgeglichener.
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